最近、CBD（カンナビジオール）が

睡眠に効果があるという話題が注目されています。

 

今回は睡眠を変えるためにはどのように

CBDを活用すべきかをお伝えします。

 

CBDは、睡眠に影響する神経伝達物質の働きを調整することで、

自然な眠りを促進するとされています。

また、ストレスや不安を軽減する効果が睡眠に好影響を及ぼします。。

 

CBDを使用する場合摂取方法には様々な種類があります。

オイルやカプセル、グミなどの口から摂取する方法や、

ヴェイプなどの吸入する方法があります。

 

この中でも睡眠前にはオイル（経口接種）が望ましいです。

効果作用が長く持続することで睡眠の質を高く保ってくれます。

 

また、ヴェイプやカプセルは日常的に使用する

ことで大きく効果を発揮するタイプのため

毎日習慣として摂取することが好ましいです。