いつまでも若々しく過ごす秘訣

ポイントは”メラトニン”

　

メラトニンは睡眠ホルモンであり

質を上げるためには欠かせないもの

 

また、女性ホルモンの

エストロゲンと近い働きもしてくれるんです

 

※エストロゲンの低下は

更年期症状にも関係している

 

つまり、

 

長い時間 若々しく健康に過ごし

楽しい思い出をいっぱい作るには

メラトニンは欠かせないということです。